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ジョグ

[2022/05/22] 久しぶりの週末。

子供が風邪引いた。 大事を取って、今週末は野球休み。 久しぶりの週末ラン。 江ノ島まで脚を伸ばす。 さわやかな天気だ。 江ノ島からの帰りはレンタサイクルで。 電動アシストだが、結構、脚に来た(笑) ハシリ詳細。 日時 5月22日(日)午前 ...
スピード練習

[2022/05/20] 路線バスとの戦い。

さわやかな朝。 里山公園まで足を伸ばして、成り行きペースで8キロ。 サブフォーペースくらいで走っていたけど、最後の2キロは路線バスとの争いに、心に火が付く(笑) 通勤時間帯の混雑。 バス停での乗り降り。 激しいデッドヒートとなった(笑) キ...
ジョグ

[2022/05/17] すっかり週一ペース。

すっかり週一ペースとなってしまったランニング。 子供の野球に顔出し過ぎて、コーチを拝命してしまったため、土日はこれまで以上にずっぽり子供の野球。。。 走力維持のために、最低限週一、10キロ程度は死守したいなー 今日もジョグペースだったが、終...
ジョグ

[2022/05/10] GWの疲れ。

息子と野球の朝練の予定で、5時半前に起床も肝心の息子が起きてこず。。 GWの野球疲れが残っているのかな。 いたしかたなく、ジョグに出動。 かくいう自分も疲れ気味。体は重い。 ハシリ詳細。 日時 5月10日(火)朝 天気 曇のち晴 気温 13...
ジョグ

[2022/05/02] 気持ちのいい季節。

ゴールデンウイーク中日。 子供だけはカレンダー通りの学校。 太陽が高くなってからのんびりとジョグ。 ただし、終盤は、嫁さんとランチに行く約束のため帳尻合わせのスピードラン。。。 いずれにしろ、このくらいのペースで走るには気持ちのいい季節。 ...
ジョグ

[2022/04/22] 休暇取得の金曜日。

休暇取得の金曜日。 床屋行ったり、買い物したり。 春の気持ちいい午後。 ジョグペースがちょうどいい。 ハシリ詳細。 日時 4月22日(金)朝 天気 晴 気温 23.9度(湿度71%) 風 南3.5m/s メニュー Jog 距離 10.11k...
ジョグ

[2022/04/20] 脚はしっかり。

境川沿いを中心にジョグ。 未明まで雨が降っていて、この後もまた降り出すようだったけどなんとか天気はもった。 最近ゆっくり走ってばかりだけど、ゆっくり走っていると走りが小さくなりがち。 今日もジョグペースだったけど、脚はしっかり引き上げること...
ジョグ

[2022/04/14] すっかり春。

引地川親水公園を中心にジョグ。 曇天で空の色は鈍いけど、地上は色鮮やか。 すっかり春。 ハシリ詳細。 日時 4月14日(木)朝 天気 曇 気温 16.2度(湿度81%) 風 北東5.0m/s メニュー Jog 距離 10.09km 時間 1...
ジョグ+ウインドスプリント

[2022/04/12] 春到来。

里山公園を経由して、のんびり10キロ程度のジョグ。 1週間前の冷え込みが嘘のように、すっかり暖かくなった。 ジョグには最適な季節。 里山公園ではひょっこりとタケノコが顔を出す。 後半。 ジョグのつもりが、追い抜かれたランナーにこっそり20メ...
ジョグ

[2022/04/05] 今年も終盤。

雨上がりの朝。 終盤の桜を堪能するジョグ。 ハシリ詳細。 日時 4月5日(火)朝 天気 晴 気温 9.7度(湿度92%) 風 北3.6m/s メニュー Jog 距離 10.39km 時間 1:08:26 ペース 6:35/km 心拍数 14...
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