ジョグ+ウインドスプリント [2022/02/08] 上々の感触。
左ふくらはぎの違和感に気を向けながら、じっくりとジョグ。 ゆっくり走る分にはまったく問題なさそう。 そして、ウインドスプリント。 少し腿裏に張り感があったが、ふくらはぎは問題なし。 最終的に、ウインドスプリントは3本こなして、上々の感触。 ...
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ジョグ+ウインドスプリント 
ジョグ+ウインドスプリント [2022/02/01] 久しぶりに快走。
2週間前から発症した左ふくらはぎの違和感は解消。 今朝は、ジョグに加えてウインドスプリント3本。 久しぶりに気持ちよく快走。 予定するレースもないし、しばらくはじっくりと脚作り。 ハシリ詳細。 日時 2月1日(火)朝 天気 晴 気温 2度（...
ジョグ [2022/01/25] 完全白紙でのんびりと。
先週、違和感が出たふくらはぎがまだ調子悪い。 まあ、もはや、大会などは完全白紙状態。 マイペースでのんびりといくだけ。 今朝ものんびりとスロージョグ。 ハシリ詳細。 日時 1月25日(火)朝 天気 晴 気温 2.4度（湿度66％） 風 静穏...
ジョグ [2022/01/20] 湘南国際マラソンも中止。。。
先日の予想通り、湘南国際マラソンも中止。。。 予想していたこともあるのか、落胆はない。 むしろ、走り込み不足の不安から開放された感じ（笑） これで今シーズンのレースは終了。。。 それでも今朝はモチベーション崩壊を防ぐべく、寒い中、必死に出動...
ジョグ [2022/01/13] 気持ちいいんだけどな。
子供と朝トレの予定が、起きてこず。 しようがないからジョグ。 冬の朝、寒いし暗いし動き出すまでが大変だけど、体あたたまってからは気持ちいいんだけどな。 ハシリ詳細。 日時 1月13日(木)朝 天気 曇 気温 3.7度（湿度59％） 風 静穏...
ジョグ+ウインドスプリント [2021/12/28] 青空な日々。
年末年始休暇突入。 朝晩冷える毎日だけど、暖かい昼にジョグ。そして、ウインドスプリント３本。 日本海側は雪がすごいらしいけど、関東地方は雲ひとつない青空な日々。 ハシリ詳細。 日時 12月28日(火)昼 天気 晴 気温 6.4度（湿度51％...
ジョグ+ウインドスプリント [2021/12/21] 厳しい季節。
霜降りる極寒の中、朝ラン。 次第に体暖まり気持ちよくジョグ。そして、ウインドスプリント３本。 子供と野球の朝練するにはだいぶ厳しい季節になってきたが、その分、マラソンの季節。 ハシリ詳細。 日時 12月21日(火)早朝 天気 晴 気温 4....
ジョグ [2021/12/16] 暇になってしまったので。
今日は休暇消化のためのお休み。 今、中古車の乗り換え検討していて、ホントはちょっと遠出して気になる車を見に行こうとしていたのだけど、速効で売れちゃったみたい。 ということで、予定がなくなりちょっと暇になってしまったので、長めのジョグ。 久し...
ジョグ [2021/12/15] いよいよ。
アクティブレスト。今年一番の冷え込み。 川には濃霧。 これ見たいがために、境川まで脚を伸ばした。 いよいよ冬だな。 ハシリ詳細。 日時 12月15日(水)朝 天気 晴 気温 4度（湿度86％） 風 北北東0.9m/s メニュー Slow j...
ジョグ [2021/12/09] 11日ぶり始動。
富士山マラソン以来11日ぶりのラン。息子とは1キロくらい軽く走っていたものの。 左もも裏に少し疲れ残る。 次のレースに向けて、ボチボチと始動。 湘南藤沢市民マラソン（10マイル）まであと45日。 湘南国際マラソン（フル）まであと73日。 1...