ジョグ [2021/11/18] 相性が良い。
ランチジョグ。 ゆっくりのんびり体の疲れを抜く。 このくらいのペースとAudibleは非常に相性が良い。 ここのところ聴いているのはこれ。 ハシリ詳細。 日時 11月18日(木)朝 天気 曇 気温 15.9度（湿度66％） 風 北北東1.9...
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ジョグ 
ジョグ+ウインドスプリント [2021/11/08] 少しずつ。
週末は、土曜午前に30キロ走をした後は、午後から子供の野球の手伝い。 日曜日も丸々一日、子供の野球。 なかなかに体を酷使。 そして、月曜日はランチタイムにアクティブレストジョグ。 ウインドスプリント1本入れてみたが、体がバキバキでジョグに専...
ジョグ+ウインドスプリント [2021/11/02] しばしば入れていこう。
久しぶりに、ウインドスプリント入れてみる。 気持ちよく脚が動いた。 心肺への刺激にもなるし、また、しばしば入れていこう。 ハシリ詳細。 日時 11月2日(火)朝 天気 曇 気温 16.1度（湿度89％） 風 北1.9m/s メニュー Slo...
ジョグ [2021/10/29] 思わせてくれる季節。
一昨日の疲れ、まだ脚に残る。 じっくりとジョグ。 約3週間ぶりの朝ラン。 まだ、半袖にショートパンツで余裕な気候だったから、だいぶ季節が進んだ。 少し追い込んでみようかな？と思わせてくれる季節だ。 ハシリ詳細。 日時 10月29日(金)朝 ...
スピード練習 [2021/10/27] 如実に出る。
休暇消化モードで今日はお休み（水曜休むと1週間気持ちが楽だ～）。 ということで、午前中に走り込み。 風邪引いてしまって2週間ぶりのラン。 そしていきなり21キロ。ちょっとどうかとは思いつつ。 成り行きペースで。 走ってみたら思いのほか走れる...
ジョグ [2021/10/13] 少しリフレッシュ。
在宅勤務の後。暗くなった後のジョグ。 なにがあったというわけではないのだけど、なんか思い通りにいかないことばかりでちょっと憂さ晴らし。 小雨降る中だったけど、少しリフレッシュ。 ハシリ詳細。 日時 10月13日(水)夜 天気 小雨 気温 1...
ジョグ [2021/10/07] なかなか悪くない。
今日も昼ラン。 昨日の久しぶりのインターバル走からのアクティブレストジョグ。 午前の仕事を終えて、一度頭をリフレッシュさせてから午後の仕事に臨むってのもなかなか悪くない。 ハシリ詳細。 日時 10月7日(木)昼 天気 曇 気温 23.6度（...
インターバル走 [2021/10/06] いきなりインターバル走。
朝ラン。 インターバル走。どれだけ走れるかいまいち自信がないので、キロ５分１キロを５本。 昨日買ったニューシューズ（new balance FuelCell PRISM V2）でいきなりインターバル走。 4:47 → 4:55 → 4:53...
シューズ ニューバランスFuelCell PRISM V2。
約1年ぶりのニューシューズ購入。 ニューバランスFuelCell PRISM V2。 昨年からジョグ用のシューズとして履いていたNIKE Pegasus 37が、寿命目安の750キロに到達。 兼ねてから、気になってたシューズだったのだけど、...