時計 GARMIN ForeAthlete 630Jが叩き売り状態。。
2017年2月10日現在、GARMINフォアアスリート630Jが、約2万円引き、24,000円強の叩き売り状態。発売から...
時計 
ジョグ [2017/02/09] 腰の回転。
久しぶりにどんよりとした朝。この後、雪になるか、雨になるか。今朝は、腰回りが固まってる気がしたので、ストレッチも兼ねて、...
ビルドアップ走 [2017/02/07] 続・180。
ビルドアップ走。今朝も先週土曜にひきつづき180くらいのピッチを意識して走ってみた。結構、しっくり来るかもしれない。昨年...
ジョグ+ウインドスプリント [2017/02/06] モチベーションアップ。
Garmin Foreathlete 630Jのベルトを交換してみた。純正品を国内で買おうとすると、定価で5000円もす...
30キロ走 [2017/02/04] 180。
今週も江ノ島往復の30キロ走。5:25/kmから4:40/kmまで上げてのビルドアップ走。今日は走るピッチを180にして...
ジョグ [2017/02/02] ジャック・ダニエル。
ジャック・ダニエルと言えば、ウイスキー。ランバカには、中長距離走向けに確立されたトレーニング理論のコーチとして有名（正確...
ペース走 [2017/02/01] 上り調子。
今日は、キロ4:55でペース走10キロ。3週間前と同じメニュー。諸々条件が違うので単純比較は出来ないが、3週間前は心拍数...
シューズ [2017/01/31] PUMA Mobium Elite V2引退ラン。
ジョグ用の次の後継シューズも買っていないので、なんとなく、いつもの750キロルールを越えて履き続けていたPUMA Mob...
30キロ走 [2017/01/29] 復調！
疲労蓄積の風邪気味から，昨日1日ゆっくり休んで復調。5:40/kmから4:40/kmまで上げる25キロビルドアップ走とウ...
ジョグ [2017/01/27] コケちゃいました。
久しぶりにコケた。。。何もない平地で。スピードもゆっくりだったし、手袋もしていたしで、怪我は何もないけど、なんだかショッ...