ジョグ [2016/09/01] さわやかな朝。
さわやかな朝。今朝はのんびりとジョグ。audibleで三国志を聴きながら。ハシリ詳細。日時8/31(水)早朝天気晴気温2...
ジョグ 
ペース走 [2016/08/31] 快調な季節。しだいに。
台風一過の晴天。風も程よく吹いて涼しい。ペース走５キロをキロ5:00で。久々のペースで結構しんどかったが、快調に走れた。...
ペース走 [2016/08/28] マラソン能力の３要素。
今日はペース走20キロ、キロ5分30秒ペースで。涼しい。気温は20度をちょっと越える程度。昨日の野球の疲れは残るものの快...
ウォーミングアップ [2016/08/27] 野球前のジョグ。
今日は町田で草野球。駅から球場までジョグ。鶴川駅から三輪みどり山球場、距離こそ2キロ強だが、上り勾配がなかなかキツかった...
ジョグ [2016/08/26] つかの間の晴天。
つかの間の晴天。週明けには強烈な台風が近づく予報。暑いものの本気の暑さではなくなってきた。スロージョグで気持ち良く走り切...
ペース走 [2016/08/24] 少し涼しめな朝。
夜はまだ寝苦しさが残るが、朝、走ろうとして外に出ると少しずつ涼しさを感じるようになってきた。嬉しさ半分、夏が終わってしま...
ジョグ+ウインドスプリント [2016/08/23] 増量中。
台風一過とまですっきりしないものの、昨日の台風の喧騒がウソのような静かな朝。若干増水している境川の水位が台風の名残。オリ...
ペース走 [2016/08/21] 死闘。
朝、6時半前にスタート。おもいのほか涼しく、あと1時間早く起きれば良かったと少し後悔。今日は、オリンピックサッカー決勝、...
ジョグ [2016/08/20] 台風３ヶ接近中。
キロ7分程度のスロージョグの予定も、子どもを迎えに行く時間も迫ってきて終盤ペースアップ。小雨降っていたが涼しくなってちょ...
ペース走 [2016/08/18] ゴールドラッシュラン再び！
先日LSDした時も、日本勢が金メダル３つを獲得したが、今日の２１キロペース走でも、金メダルラッシュ！今朝は５時に起床。起...