[2017/03/29] 秋葉台でインターバル走。

インターバル走

今朝は秋葉台公園でインターバル走。

1キロ4分20秒を5本。

 

日曜の上り勾配でのトレッドミルが結構脚に疲れを残している。

なんとか5本、頑張りきった。

 

トレッドミルのせいか、まだ板橋の疲れが残っているのか、何だかよくわからないが、フォームがバラバラな気がする。

とりあえず、ストレッチでもして体をほぐしてみよう。

 

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ハシリ詳細。

日時3/29(水)朝天気気温5度なし
メニューInterval run (4:20×5)距離9.18km時間0:49:21
ペース5:22/km心拍数159
(Max:188)
ピッチ174
(Max:256)
調子調子=普通

シューズBeMoLo Running Velo
装備adidas ウインドジャケット
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UAウーブンカプリパンツ スティール
UA CGランタイト
UAネックウォーマー
UAイヤーバンド
BROOKS手袋
状態良好(脚に疲れ)
体重66.9kg体脂肪率18.7%

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