今朝は秋葉台公園でインターバル走。
１キロ4分20秒を5本。
日曜の上り勾配でのトレッドミルが結構脚に疲れを残している。
なんとか5本、頑張りきった。
トレッドミルのせいか、まだ板橋の疲れが残っているのか、何だかよくわからないが、フォームがバラバラな気がする。
とりあえず、ストレッチでもして体をほぐしてみよう。
ハシリ詳細。
| 日時 | 3/29(水)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 5度 | 風 | なし |
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| メニュー | Interval run (4:20×5) | 距離 | 9.18km | 時間 | 0:49:21 |
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| ペース | 5:22/km | 心拍数 | 159 (Max:188) | ピッチ | 174 (Max:256) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | BeMoLo Running Velo |
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| 装備 | adidas ウインドジャケット UA CGサーモコンプレッションLSモック UAウーブンカプリパンツ スティール UA CGランタイト UAネックウォーマー UAイヤーバンド BROOKS手袋 |
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| 状態 | 良好(脚に疲れ) |
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| 体重 | 66.9kg | 体脂肪率 | 18.7％ |
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