ハーフマラソン

[2016/05/29] 山中湖ロードレース。

山中湖ロードレース(ハーフ)。快晴!晴れ過ぎ!今回は、ハーフの自己記録1:44:02(4:55/km)の更新を目指し、4...
ジョグ

[2016/05/28] 山中湖前日。調整ジョグ。

山中湖ロードレース(ハーフ)前日。前日受付をしつつ、軽くジョグで体を動かす。 ハシリ詳細。日時5/28(土)午後天気曇気...
フルマラソン

ちばアクアラインマラソン2016にエントリー!

秋のレース第一弾が決定!10/23、ちばアクアラインマラソン2016!抽選倍率1.49倍のところを当選。参加費(約13,...
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ジョグ

[2016/05/26] 山中湖3日前。最後(?)の調整ジョグ。

山中湖ロードレース(ハーフ)まであと3日。ホントは、2日前の明日にジョグして最終調整としようとしたが、明日は一日雨模様な...
ペース走

[2016/05/25] 山中湖4日前。ペース走5キロ。

山中湖ロードレース(ハーフ)まであと4日。最終調整段階に入ってきた。今朝は4日後の想定ペース、4:55/kmでペース走5...
ジョグ+ウインドスプリント

[2016/05/24] 体調復帰。

土曜日に久々の同窓会で飲み過ぎたおかげで、昨日の午前中まで体調最悪。ようやく回復して3日ぶりのラン。一応、それなりに走る...
インターバル走

[2016/05/21] インターバル走。

今朝は、引地川親水公園でインターバル走。1キロ4:25を5本。山中湖ロードレース(ハーフ)まであと8日。ちょっと体が疲れ...
ジョグ

[2016/05/18] ひさびさのナイトジョグ。

どうもここのところ、朝の寝起きが悪い。ってことで、今日はナイトジョグ。1ヶ月無料試聴中のaudible米国版で英語の本な...
ジョグ+ウインドスプリント

[2016/05/16] 疲れたまり気味。

今朝は16度と涼しかった。体は少し疲れがたまり気味。腰は軽く腰痛。ふくらはぎや太もも裏にもややハリが感じられ始めている。...
ペース走

[2016/05/14] ペース走、18Kでリタイア。

今週末も、ハーフの距離でペース走。先週、3週間前とキロ5分で走りきれなかったので、今日はキロ5分10秒に落としてのチャレ...
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