仕事のことが気になって若干気を重くしながらのラン。
こういう時はピカーッと晴れてくれると助かるのだが。
でも、ウインドスプリントも交えて多少スッキリしたかな。
ハシリ詳細。
| 日時 | 11/14(火)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 13度(湿度81％) | 風 | なし |
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| メニュー | Slow jog + WSx3 | 距離 | 5.02km | 時間 | 0:32:45 |
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| ペース | 6:32/km | 心拍数 | 141 (Max:173) |
ピッチ | 168 (Max:256) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE v3 Formthotics Sports インソール Run Dual |
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| 装備 | UA CGサーモコンプレッションLSモック 2013山中湖ロードレースTシャツ UAライトウェイトパンツ3/4 |
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| 状態 | 左アキレス腱の違和感、ほとんど気にならず。 左ふくらはぎのハリ、少し感じるがほとんど気にならず。 腰のハリ、ほとんど気にならず。 |
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| 体重 | 70.0kg | 体脂肪率 | 18.6％ |
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