ラン＆ウォーク

今朝は、ウォーキングに少しジョグを混ぜつつ。。 本当は、ゆっくりとジョグで5キロの予定だったが。。 昨日の久しぶりのスピード練習。 一夜明けてみたら、左アキレス腱～ふくらはぎに張り。というか鈍痛？ 2週間ラン...

今朝も相変わらず暑い。 東京オリンピック。開催されていたら今日は女子マラソン。 札幌は18度。 まあ、札幌開催も一理あるところはある。 今朝も、ふくらはぎの負担を軽くしようと模索。 ヒールリフトさせるよ...

朝ランとはいえ、暑い朝がつづく。 マスクも暑さを助長。 人少ないところは外してもいいんだけど、そこは面倒くさいしMっ気を出して外さない。 今日は、広島原爆の日。 75年後の今日はコロナ禍でままならない日々だけ...

ここしばらく不調な左アキレス腱とふくらはぎ。 ここ1週間はさらにいまいちで、蹴り出し時にアキレス腱とふくらはぎの間あたりに鈍痛がある。 そんな時のバイブル。 正直、障害のメカニズムの説明とか難しくていまいち...

今朝もいい天気。 10キロを歩いて走っての予定。 川沿いを走るか、緑の中を走るか。 迷った結論は緑。 茅ヶ崎里山公園方面を目指す。 青空と緑が映えて気持ちのいい朝だった。 ハシ...

朝は雨がぱらついていたものの、次第に久しぶりの青空。 昼前に出動。 気持ちのいい天気。 関東でもようやく梅雨明けが発表された。 脚の調子も気持ちよく戻ってきてくれると良いが、、、 ハシリ詳細。 ...

朝起きてみるとパラパラと小雨。 走るのやめようかとも思ったが、この時期、どうせ汗でビチョビチョになるので、多少の雨なら同じ。 ということで、キャップだけはかぶって出動。 途中、トンボに遭遇。 梅雨空続...

6月19日に予約注文したアンダーアーマー・スポーツマスク。 やっと昨日届いた。 3000円の高級マスク（笑） キャリー用のケースも付いていたり。 さっそく、装着して軽く走ってみる。 ...

日曜にひきつづいて、ふくらはぎ不調。 ってことで、ジョグとウォーキングのハーフ＆ハーフ。 住宅街の中の焼肉屋がいつの間にか閉店していた。 コロナの影響かな。 こういうお店が年々減ってきていて寂しい。 ハシリ...