ジョグ+ウインドスプリント

真冬のピークは去った？まだ、風はまだまだ冷たいが、気温は少し暖かい。外が明るくなるのも少しずつ早くなってきた。春がすこしずつ近づいている。今年、最高学年になる息子の学童野球も、試合解禁が近い。忙しくなって、またなかなか走れなくなるかな。ハシ...

今回も15日ぶりのラン。すっかり月2回ペースに（汗）。子供の野球に付き合ってるので、そんなに体力は落ちてはいないが、それでも体は重い。積み重なる疲れと蒸し暑さのせいもあるかもしれないが。キロ7分半前後の超スローペースでジョグ。後半は少しキレ...

里山公園を経由して、のんびり10キロ程度のジョグ。1週間前の冷え込みが嘘のように、すっかり暖かくなった。ジョグには最適な季節。里山公園ではひょっこりとタケノコが顔を出す。後半。ジョグのつもりが、追い抜かれたランナーにこっそり20メートルくら...

今週月曜日朝に近所で全国ニュースになるような死亡事故発生。車が乗り上げた腰の高さほどの植え込みは、信号待ちの時にはストレッチに利用していた。事故は朝7時10分過ぎ。ストレッチしながら死んでてもおかしくなかった…背筋が凍る。しばらく現場付近走...

コロナワクチン３回目から6日が経過。ってことで、ラン再開（というか、最近は元々、週2回くらいしか走ってないから通常モード、、、）2月も折り返し。川からは湯気（？）も立ち上る。まだまだ寒いけど、そろそろ暖かくなってくるかな？ハシリ詳細。日時2...

左ふくらはぎの違和感に気を向けながら、じっくりとジョグ。ゆっくり走る分にはまったく問題なさそう。そして、ウインドスプリント。少し腿裏に張り感があったが、ふくらはぎは問題なし。最終的に、ウインドスプリントは3本こなして、上々の感触。しばらくは...

2週間前から発症した左ふくらはぎの違和感は解消。今朝は、ジョグに加えてウインドスプリント3本。久しぶりに気持ちよく快走。予定するレースもないし、しばらくはじっくりと脚作り。ハシリ詳細。日時2月1日(火)朝天気晴気温2度（湿度55％）風静穏0...

年末年始休暇突入。朝晩冷える毎日だけど、暖かい昼にジョグ。そして、ウインドスプリント３本。日本海側は雪がすごいらしいけど、関東地方は雲ひとつない青空な日々。ハシリ詳細。日時12月28日(火)昼天気晴気温6.4度（湿度51％）風北2.5m/s...