ジョグ+ウインドスプリント [2019/11/19] あと5日。楽しみだ。
つくばマラソン（フル）まであと5日。体の調子は上り調子。今日のウインドスプリントは気持ちよく走れた。心肺は、70～80%くらいといったところか。風邪はもう完治。ただ、100％までは戻ってきていないか。調子は上がってきている。左足の調子がいま...
ジョグ+ウインドスプリント
ジョグ+ウインドスプリント 
ジョグ+ウインドスプリント [2019/11/15] 上り調子。
風邪もほぼ治ってきて、体の疲れもリフレッシュされてきた。左ふくらはぎ・アキレス腱の違和感もわずかで、ひさしぶりに気持ちよくウインドスプリントを走れた気がする。いい方向に来ている。あと9日。しっかり調整したい。ハシリ詳細。日時2019/11/...
ジョグ+ウインドスプリント [2019/09/10] 今年一番の暑さ。
史上最強クラスの台風が関東を直撃して1日。台風一過。蒸し暑い。朝とはいえ日差しは暑い。日陰を探しつつ走る。それでも、アキレス腱や腰の状態は改善してきていて走っていて楽しい。明日はスピード練習の予定だが、天気予報を見ながらかな。昼は、自宅の気...
ジョグ+ウインドスプリント [2019/09/03] 復調傾向。
アキレス腱、走り始めから問題なし。アキレス腱に負担のかからない走り方も、取り戻せてきたかな。また、走るのが楽しくなりそうだ。あとは腰周り。これは地道にストレッチしていくしかないかな。ここ１０日ほどは、お風呂の湯に浸かっている。マッサージした...
ジョグ+ウインドスプリント [2019/08/27] 土を走る。
朝がだいぶ涼しくなった。まだプラシーボ効果の域を出ないが、先週末から風呂でお湯に浸かるようになってから、アキレス腱の不調も収まってきた感がある。とはいえ、まだ心配。今朝は、近くの桐原公園の土や芝の上を走る。コンクリートに比べるとだいぶ着地衝...
ジョグ+ウインドスプリント [2019/08/20] 始動。
夏休みやら、天候不良やらで、実に12日ぶりのアクティビティ。脚の具合もそれほどよくないし、腰回りも硬い。そんなわけで、一応、大事を取って、ウォークとジョグのハーフ＆ハーフ。アキレス腱の違和感はほぼほぼ感じなかった。そのため、最後はウインドス...
ジョグ+ウインドスプリント [2019/06/12] 疲れたまり気味。
ちょっと疲れたまり気味。２週連続で30キロ走しているせいかな。朝、いつものようにBackbeat Fit装着して走り出そうとするも、電源入らず。これはまたBluetoothイヤホンの宿命。来るときが来たかな。。。ハシリ詳細。日時2019/0...
ジョグ+ウインドスプリント [2019/06/07] すんでのところで。
少し早めのペースのジョグで、途中ウインドスプリント３本。多少体が疲れ気味だが、股関節も使って気持ちよく走れた。ただ、終盤お腹が痛くなり、、、、すんでのところで帰宅。昨夜の飲み会で少し胃がつかれたかな。。ハシリ詳細。日時2019/06/07(...
ジョグ+ウインドスプリント [2019/05/25] 山中湖ロードレースは明日。
明日の山中湖ロードレース（ハーフ）に向け、軽くジョグとウインドスプリント3本。今日は朝から暑い。今週末は5月としては記録的な暑さ。標高の高い山中湖ではあるが、最高気温は28度予想。ひ～～～記録を狙うのはちょっと無謀。元は2年前のコースPR ...
シューズ [2019/05/13] HANZO-Rインプレッション。
new balance HANZO Rのファーストラン。2週間後の山中湖ロードレースを見据えての慣らし運転。ワイズをDにして少し幅が窮屈かな？とも思ったが、ニューバランスの安定した履き心地。走ってみたら問題なかった。一昨日、adizeroで...