ウォーキング [2018/04/08] 5キロ+5キロ。 やはり引き続き、腰にハリがのこるので、この日は、1キロごとにジョグとウォーキング。(都合ジョグ5キロ、ウォーキング5キロ。) ウォーキングでは、腰回り股関節のあたりのストレッチ効果を狙って、ストライドを大きめに。 ハシリ詳細。 日時 4/8... 2018.04.08 ウォーキングジョグラン&ウォーク