スピード練習 [2021/08/29] スキマ時間でラン。 智弁対決となった甲子園決勝を見終わったあとの夕方。 ちょっとしたスキマ時間でラン。 想定外でスキマ時間が30分くらい短縮してしまったので、15分だけ。 でも、その分、久しぶりにキロ5分を切るペースにスピードを上げてのラン。 苦しかったけど、... 2021.08.30 スピード練習