ペース走 [2023/12/20] 信は力なり。 休暇を利用して、平日昼ラン。 ペース走8キロ。キロ5:30ペースで。 アップダウンあるコース取りだったのもあるけど、やっぱり心拍数は170を超え最終的には180近くに。 まだ諸々多忙でトレーニング量増やせてないけど、少しずつよくなってると信... 2023.12.20 ペース走