2024-06-22

雨が降る前に出動。 キロ4:25で1分を3分のインターバルを入れつつ8本。 インターバル走というよりはウインドスプリントに近い？ 雨は結局途中から降り始めたけど、ハードなメニューだったのでちょうどいいクールダウンになった。 ハシリ詳細。 日...