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時折、小雨が降る中、ジョグ。 この時期はどうせ、水かぶってずぶ濡れになりながら走っているからちょうどいい。 風も強めでここ数日を考えると格段に涼しい。 疲労も蓄積気味。。体が重い。 ハシリ詳細。 日時 7月11日(木)午前6時10分 天気 ...

今朝は、いつもとちょっと違う試みとして、引地川親水公園まで自転車移動して走る。 木陰が多くて幾分涼しいし、自転車移動が、ウォームアップとクールダウンになってちょうどいいかも。 汗をかきまくった後の自転車はなかなか爽快。 ハシリ詳細。 日時 ...

昨日は35度を超える酷暑。 今日も朝から暑い。 日陰を探しながら走る。 水をかぶりながら走る。 全身びしょ濡れで走った。 今日も昼間は35度を超える予報。。 ハシリ詳細。 日時 7月9日(火)午前5時58分 天気 晴 気温 31.5度（湿度...

息子の中学野球部の試合応援に辻堂南部球場へ。 35度近い気温。ポイントポイントで水道の水をかぶりながら。 川沿いの緑地も猛暑には助かる。 試合は惜しくも敗戦。。。 ハシリ詳細。 日時 7月6日(土)午前11時21分 天気 晴 気温 33.4...

ここ数日に比べると少し涼しい。 それでも汗はしっかりかく。 走ってシャワー浴びた後もなかなか汗が引かない。 やっぱり、体が重いのはこの暑さのせいだな。。 今夜はこれからハマスタへ。 ビール半額ナイター ハシリ詳細。 日時 7月3日(火)朝 ...

朝からひさしぶりに疲労感。 心当たりは２つばかり。 土曜に久しぶりに野球やった。 そして、7月に入り、一段、蒸し暑さが増した。 とにかく体が重かった。 今夜はじっくり寝よう。 ハシリ詳細。 日時 7月2日(火)朝 天気 晴 気温 26.9度...

今日は、ロングジョグ。 心拍140～150を目安に1時間43分。 蒸し暑く、油断するとすぐ心拍が上がる。 後半、曇りがちになってくれたことが救い。 これで6月の走行距離は216キロ。 これだけ走ったのはかなり久しぶりだな。 特にいわゆるシー...

今朝はリカバリージョグ。 ゆっくりのんびりと走る。キロ7分超。 このくらいで走るのが一番気持ちいいなー でもしっかり暑い。。。 ハシリ詳細。 日時 6月26日(水)朝 天気 曇 気温 28.4度（湿度77％） 風 北北東1.2m/s メニュ...

蒸ッし蒸し。 ジョグなのに汗ダラダラ。 家帰ってからもなかなか汗ひかず。 ホントに6月かよ～ ハシリ詳細。 日時 6月25日(火)朝 天気 曇 気温 27.4度（湿度84％） 風 南西0.4m/s メニュー Jog 距離 6.10km 時間...

日曜午後のジョグ。 午前中はしこたま雨が降ったけど、昼には上がった。 グラウンド状態不良で誰もいない少年野球場の周りを走る。 ハシリ詳細。 日時 6月23日(日)午後 天気 曇 気温 25.3度（湿度92％） 風 北西1m/s メニュー J...