ペース走 [2018/01/13] 体幹大事。
ハーフマラソンの距離をペース走。キロ5:00ペースで。12月の湘南国際マラソン以降、久しぶりの20キロ超。しばらく前から...
ペース走 
ジョグ+ウインドスプリント [2018/01/12] 穏やかな朝。HRM4-Runは重傷。
日本海側を中心に大寒波で大荒れな中、冷え込みながらも平和な南関東。今朝も穏やかな朝焼けの中、ジョグ。冬～春にかけてのレー...
グッズ [2018/01/11] HRM4-RUN不具合再び。
ガーミンの心拍計HRM4-RUNがまた不具合。GARMIN(ガーミン) ハートレートセンサーHRM4-Run 10997...
ジョグ [2018/01/08] 風邪気味。
年末年始の仕事、帰省などの疲れもあり、年末から風邪を引いている子供から風邪をいただくような形になってしまった。１ヶ月前の...
ペース走 [2018/01/03] ハングアップ。
今朝はペース走8キロをキロ4:45ペースを予定。序盤の上り坂でも4:45ペースをキープ。心拍数アゲアゲで190越え。かな...
ジョグ [2018/01/02] 平成30年走り初め。
2018年走り初め。日の出を眺めながらののんびりジョグ。audibleで「火花」を聴きながら。不覚にも涙腺崩壊しかけつつ...
ペース走 [2017/12/30] 走り納め。
今日は、本年の走り納め。1ヶ月後の湘南藤沢市民マラソン（10マイル）を少し意識した16キロペース走（5:00/kmペース...
ジョグ [2017/12/28] 凍てつく朝。
６日ぶりのラン。寒かったー家の気温は１度だが、辻堂は-2度、長後は-3度。このところ、仕事で神経をすり減らしてるが、少し...
ペース走 [2017/12/22] 消化。
いろいろと消化不良だった一昨日のペース走。今朝は仕切り直し。復活したプレイリストを聴きながら、疾走。一昨日、電源が落ちま...
ペース走 [2017/12/20] 朝からゴタゴタと。
今朝はペース走の予定だった。しかし、いろいろとトラブル。まず、音楽を聴きながら走ろうと、iPhoneを取り出すも、プレイ...