自転車 [2016/07/23] 高校野球＆自転車セット。
夏を満喫するための恒例行事。自転車＆高校野球のセット。今年は平塚球場もといバッティングパレス相石スタジアムひらつかへ。前...
自転車 
ジョグ [2016/07/20] アツいナイトジョグ。
暑くて熱いナイトジョグになった。夜の9時にスタートしたものの、外はまだ26度。まだまだ暑く、汗もじっとりかいた。そして、...
ジョグ [2016/07/18] 野球試合翌日。アクティブレスト。
野球試合翌朝。しっかり体がガッチガチ。まずは、朝起きてラジオ体操。（40になり、ラジオ体操ってなんて素晴らしい体操プログ...
ウォーミングアップ [2016/07/17] 久々ランは野球のウォームアップ。
先週は、風邪による喉痛、咳のため、ほとんど走れず。4日ぶりのランは、野球のウォームアップで軽く2キロ。試合の方は、12-...
ジョグ [2016/07/13] リハビリナイトジョグ。
月曜日あたりから喉の風邪をひいた。まだまだ、回復の段階ではないが、週末に野球の公式戦を控えていることもあり、少し体を動か...
LSD [2016/07/10] 暑熱順化LSD。
暑熱順化すべく、アツい太陽の光を浴びつつLSD。引地川を下って、初めての遊行寺で参拝しつつ、境川を上って帰る。気温が最終...
ジョグ+ウインドスプリント [2016/07/08] 疲れ気味。
暑さのせいなのか、このところ忙しかったせいか、走り過ぎか。疲れがたまってる。週末も、野球の試合があったり、いろいろあるか...
ジョグ [2016/07/06] ゆったりスロージョグ。
今朝はゆったりスロージョグ。昨日のインターバル走の疲れが残る中、体をほぐすようにじっくりと。涼しくて気持ちのいいジョグだ...
インターバル走 [2016/07/05] 涼しさ、とりあえず戻った。
昨日までの酷暑に比べると、ずいぶんと涼しい朝。無事、予定していたインターバル走、キロ4:30の5本のメニューを完遂。終わ...
ジョグ+ウインドスプリント [2016/07/04] 暑い。
暑い。7月頭でこれだけ暑かったら、8月とかどうなってしまうの？しかしながら、夏場、朝、汗ダラダラ流しながらのんびり走るの...