自転車 [2015/08/01] 自転車で野球往復。
今日は9時から二時間野球の練習。つきみ野まで自転車で往復。暑かった！特に帰り道は。しかも、帰着時間については、嫁さんから課せられたタイムリミットがあり、限界すれすれのチャレンジ。なかなかエキストリームな午前中となった。日時8/1(土)朝天気...
自転車 
ジョグ [2015/07/30] マンネリ打開。
なんだか最近、マンネリ。ってことで少しコースを変えてみる。なんとなく、高校野球神奈川大会の余韻にひたるため、優勝した東海大相模バッテリー（小笠原慎之介、長倉蓮）をはじめ、神奈川大会を席巻した選手たちを輩出した湘南ボーイズのグラウンド？事務所...
ジョグ+ウインドスプリント [2015/07/29] 久しぶりに少し刺激。
ここのところスロージョグばかりだったが、久しぶりに3本ほどウインドスプリントを入れてみた。気持よく走れた。しかし、蒸し暑さは不快指数Max。朝、太陽も陰っているのに、気温は30度近い。日時7/30(水)朝天気曇気温29度風なしメニュースロー...
ジョグ [2015/07/28] 社会復帰（？）ジョグ。
昨日、休暇を取り３連休。土曜、月曜とハマスタへ高校野球観戦。抜け殻になりながら、今日から仕事復帰。軽くジョグして体と頭を目覚めさせた。日時7/28(火)朝天気曇気温27度風なしメニュースロージョグ距離5.11km時間0:36:18ペース7:...
ジョグ [2015/07/24] 蒸し暑。
薄曇だがしっかりと暑い。左アキレス腱は良くなってるようなそうでもないような。明日から3日間はいろいろとあって走れなさそうなので、いい休養になるかな。日時7/24(金)朝天気薄曇気温27度風なしメニュースロージョグ距離7.17km時間0:51...
ジョグ [2015/07/22] 急降下。
急降下、お腹が。都合２度休憩。強力わかもとで胃腸改善だ。 日時7/22(水)朝天気晴気温27度風南風やや強しメニュースロージョグ距離6.78km時間0:50:40ペース7:28/km心拍数136調子シューズUA Micro G Mantis...
ジョグ [2015/07/20] いよいよ夏本番。
昨日関東地方の梅雨明けが発表され，今朝はいよいよ真夏らしいねっとりとした暑さ。まだまだ昨日の炎天下の中の野球を考えれば涼しいものとは思ったが，5キロのスロージョグもしっかりバテた。全身筋肉痛という体オモオモな状態っていうのもあったと思うが。...
ジョグ [2015/07/19] 野球前のスロージョグ。
昼に野球の試合があるので、ウォーミングアップ的にスロージョグ5K。野球で5イニング投げ終わってからの感想としては、、、走り過ぎた。春先だったら良かったかもしれないけど、暑いと脚に力入らなくなる。今朝は２～３キロくらいで十分だったかも。5回7...
ジョグ [2015/07/18] アキレス腱違和感解消の方向？
3連休初日。スロージョグ10K。左ふくらはぎ～アキレス腱の違和感、今日はほとんどなかった。いい方向に進んでいる。午後から近くの薬大スタジアムまで自転車で息子と高校野球観戦。息子はずっとスマホに集中してるし、こっちはこっちで集中できないし。ま...
ランニング日誌 [2015/07/16] 台風上陸間近。
今日は雨予報であったこともあるし、元々の予定通りのラン休み。台風が近づいてきており、とっても蒸し暑ーい。左ふくらはぎ～アキレス腱の違和感は回復傾向？明日も雨で走らない予定なので、この休足がいい方向に進めばよいが。調子状態左ふくらはぎ～アキレ...