ランニング日誌 湘南藤沢市民マラソン2016にエントリー！
湘南藤沢市民マラソン2016の10マイルにエントリー！昨年は石垣島マラソンを走ったので走らなかったけれど，それを除き4回走っている大会．コースはフラット，距離も10マイル（16キロ）とスピードに乗って快走できるので好きな大会．過去の記事- ...
ランニング日誌 
自転車 [2015/08/08] 早朝50キロチャリ。
夏休み初日！早起きして、チャリでロングチャリ！灼熱の太陽で夏を感じながら、海岸線のさわやかな風を感じてこようかと思ったが、今朝は太陽がかげっておもいのほか涼しかった．50キロ走ったが、まだまだ走れそうだった。 日時8/8(土)早朝天気曇気温...
ジョグ [2015/08/06] 日の出前ラン。
昨日に引き続き，今朝は日の出の前に走りだしてみた．太陽が顔を出し、次第に明るくなってくる．そして涼しい．10キロ走り終わっても，まだ6時前．得した気分． 日時8/6(木)早朝天気晴気温27度風なしメニュースロージョグ距離10.25km時間1...
ジョグ [2015/08/05] 日の出ラン。
一番涼しい日の出の時間帯に走ってみようってことで5時前に起きてみる．(今日の日の出時刻＝4:53）やっぱり涼しい．あと1時間起きて走り終わる頃に日の出っていうのが完璧だろう、、、大変だけど一度やってみるかな、、、 日時8/5(水)早朝天気晴...
ジョグ [2015/08/04] 体重のバイオリズム。
今朝も着実に暑い。2012年からWi-Fi体重計で体重のログを取っているが、年間周期での変動がはっきりしてる。冬場に体重が減り，夏場に増える。夏場は- 暑いので走る距離が減る。- ビールがうまい。- お盆前後は、嫁さん子どもが実家に避暑する...
ジョグ [2015/08/02] 山中湖一周。
妻と息子を、実家の山中湖へ送るために、今週末は山中湖へ。早起きして、いつもの湖畔一周。富士山を拝むためには早朝に限る。頑張ってあと1時間早起きすればもっとクリアな富士山を拝めるが、、、朝から30度近い藤沢に対して、山中湖は20度。でも、さす...
自転車 [2015/08/01] 自転車で野球往復。
今日は9時から二時間野球の練習。つきみ野まで自転車で往復。暑かった！特に帰り道は。しかも、帰着時間については、嫁さんから課せられたタイムリミットがあり、限界すれすれのチャレンジ。なかなかエキストリームな午前中となった。日時8/1(土)朝天気...
ジョグ [2015/07/30] マンネリ打開。
なんだか最近、マンネリ。ってことで少しコースを変えてみる。なんとなく、高校野球神奈川大会の余韻にひたるため、優勝した東海大相模バッテリー（小笠原慎之介、長倉蓮）をはじめ、神奈川大会を席巻した選手たちを輩出した湘南ボーイズのグラウンド？事務所...
ジョグ+ウインドスプリント [2015/07/29] 久しぶりに少し刺激。
ここのところスロージョグばかりだったが、久しぶりに3本ほどウインドスプリントを入れてみた。気持よく走れた。しかし、蒸し暑さは不快指数Max。朝、太陽も陰っているのに、気温は30度近い。日時7/30(水)朝天気曇気温29度風なしメニュースロー...
ジョグ [2015/07/28] 社会復帰（？）ジョグ。
昨日、休暇を取り３連休。土曜、月曜とハマスタへ高校野球観戦。抜け殻になりながら、今日から仕事復帰。軽くジョグして体と頭を目覚めさせた。日時7/28(火)朝天気曇気温27度風なしメニュースロージョグ距離5.11km時間0:36:18ペース7:...