[2016/09/30] 腹筋。

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今朝は、少し腹筋を意識して走ってみた。

いい感じだった。

少し気になるこの本↓

Kindleで買って読んでみようかな。

ハシリ詳細。

日時 9/30(金)朝 天気 気温 21度(湿度89%) なし
メニュー Slow jog + WSx3 距離 5.43km 時間 0:38:37 ペース 7:07/km 心拍数 133
(Max:169)
調子 調子=普通

シューズ PUMA Mobium Elite V2
装備 2016山中湖ロードレースTシャツ
DIARIGハーフパンツ
状態 左ふくらはぎ~アキレス腱少し疲れ
体重 69.8kg 体脂肪率 18.5%
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