三浦国際市民マラソンでの目標 ~藤沢、三浦、板橋のタイム相関~

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この週末は、三浦国際市民マラソンでハーフを走る。

その2週間後は、この冬の総決算となる板橋Cityマラソン

まず、三浦国際市民マラソンでの目標ペースを設定するにあたり、ここ数年ほぼ毎年参加している湘南藤沢市民マラソン(16マイル)、三浦国際市民マラソン(ハーフ)、板橋Cityマラソン(フル)のタイム相関をまとめてみた。

まず、これまでの各レースの結果の一覧から。

湘南藤沢市民
(16マイル)
三浦国際
(ハーフ)
板橋
(フル)
2013 1:18:27 1:49:58 4:07:59
2014 1:16:10 1:45:52 3:52:38
2015  — 1:44:02 3:48:59
2016 1:14:40  — 3:44:15
2017 1:12:21  ?  ?

次に各年のレース間タイム比。

三浦/藤沢 板橋/三浦 板橋/藤沢
2013 1.40 2.26 3.16
2014 1.39 2.20 3.05
2015 2.20
2016 3.00
2017  ?  ?  ?

こう見ると、今年の湘南藤沢市民マラソンのタイムからこれからの2レースの予想タイムは、

  • 三浦国際市民マラソン 1:40:34[4:46/km] (=1:12:21 x 1.39)
  • 板橋Cityマラソン 3:37:18[5:09/km](=1:12:21 x 3.00)

ということに。

結構、妥当な感じ。。。

でも、まだ板橋でのサブ3.5に一縷の望みを断ち切れずにいるので、玉砕覚悟で三浦では、1:35:27[4:31/km](=3:30:00 / 2.20)に挑戦!

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