[2017/11/26] 1週間前にして、、、

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湘南国際1週間前にして風邪を引いてしまった。。。

祝前日の水曜日に飲み会。12時近くまでカラオケ。

翌朝6時に起きて、雨の中、親子マラソンへ。

そんな感じで積み重なっていた疲れが跳ね返ってきてしまった。

昨日土曜日は、昼まで寝て一日家で安静。

それでも、いまいち復活できず。

風邪は走って治せ、ということで走ってみたが。

胃腸の調子などかなり不調。。。

今秋の狙いのレース、湘南国際マラソンまであとちょうど1週間。

今年はここまで風邪とは無縁だったが、一番引きたくないときに引いてしまった。

それでも、風邪の真っ只中で臨んだ2012年富士山マラソン、2週間前の胃腸炎を引きずったまま走った2014年板橋Cityマラソンなど、体調が悪かった時のフルマラソンの結果は意外と悪くなかったりして。

いずれにせよ、あと1週間。体調改善に努める。

湘南直後には海外出張があったりして、体力回復しておかないと乗り切れない、、、

ハシリ詳細。

日時 11/26(日)朝 天気 気温 6度(湿度74%) なし
メニュー Slow jog + Pace run 1k(5:10) 距離 10.21km 時間 1:08:14
ペース 6:41/km 心拍数 137
(Max:169)
ピッチ 168
(Max:185)
調子 調子=くたくた

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 UAライトウェイトフードジャケット
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UAライトウェイトパンツ3/4
UAネックウォーマー
UAランニンググローブ
マスク
状態 右ふくらはぎのハリ、なし。
左アキレス腱の違和感、なし。
左ふくらはぎ、問題なし。
両太もも前部、問題なし。
腰痛、若干。
風邪(咳)。体力減退。胃の調子悪し。
体重 66.9kg 体脂肪率 18.2%
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