[2017/01/11] 冬はつとめて。

気合い入れて、6時過ぎから出走。真っ暗。これは、夜ラン並にライトが必要だ。

しかしながら、体も次第に暖まり、空も次第に明るくなっていく様は結構好きだ。

冬は早朝がいい。（気合いが相当必要だが）

今朝はペース走を4:55/kmペースで10キロ。

キロ4:55というペースは、フラットなところではたいしたペースではなくなってきた。

ただ、上り坂では依然、結構な負荷。

心肺、筋力ともに、いいトレーニングになった。

ハシリ詳細。

調子