ジョグ

湘南国際マラソンから３日。 ボチボチ体も動くようになってきたけど、まだまだじっくりゆっくりジョグ。 今朝の気温は２度。 寒さが身にしみる気温になってきた。 ただ、走っていくうちに、太陽も昇り、体が暖まっていくのはなんとも言えず気持ちの良い瞬...

湘南国際マラソンから２日。 まだまだ体バキバキだが始動。 とはいえ、フルマラソン終えた安堵、疲労、そして寒さ。 布団の誘惑は熱く少し寝坊。 そして、いざ走りだすと腹痛でコンビニへ直行。 そんな感じで５キロのゆっくりジョグの予定が、３キロ弱で...

湘南国際マラソンまであと９日。 ふとんが恋しい陽気になってきた。 今朝は起きるのやめちゃおうかなという誘惑との葛藤。 なんとか甘い誘惑を断ち切って、今朝はスロージョグ。 なんだか背中がだるおも。 体全体に倦怠感。 思えば、毎回フルマラソン寸...

毎度、ハードな走りをした翌日のスロージョグは最高。 カチカチに張った体が、次第にほぐれていく。 気温はまあまああったが、北風が少しあり、コールドギアがちょうどよかった。 日時 11/22(日)朝 天気 曇 気温 13度 風 北風少し メニュ...

今日は土曜日の30キロ走、昨日のインターバル走の疲れをいやすべく、ゆっくりジョグ。 爽快なジョグとなるはずか、１キロほど走ったところでお腹の調子が、、、 コンビニに駆け込む。 定期的にこれをやってしまう。。。 本番は胃腸の調子を整えなければ...

湘南国際マラソンまであと20日。 3週間を切り、いよいよカウントダウンが本格的に始動する感がある。 今朝は、一昨日の３０キロ走の疲れを癒やすべく、川沿いはもやがかかるような爽やかな天気のもと、スロージョグ。 負荷をかけたスピード練習と、ゆっ...

今季初。コールドギアを着込んでのジョグ。 昨日今日と北風があり少し朝は肌寒い。 そんなわけで出だしは非常に快適だった。 終盤もそんなに不快なわけではないが、少し暑い感じだったかな。 ジョグペースのランならそろそろコールドギアでよいかも。 日...

風邪がようやく少し癒えてきたので、軽くジョグ。 風邪からの復帰ということで、心拍数をチェックしながら走りたいところだったが、 ６日ぶりのラン、そして非常に久しぶりの夜ランといつもと勝手が違いすぎて、装着し忘れた。 夕食前。 そこかしこで香ば...

今朝は今年一番の冷え込み。 そんな中、昨日の30Kの疲れを癒やすべくゆっくりジョグ。 出だしは体がギシギシも、走り切る頃にはすっきり。 週末30キロ走るのも4週連続。だいぶ仕上がってきたかな？ 日時 11/1(日)朝 天気 曇 気温 9度 ...

このところ、朝ランの走り初めの時刻がどんどん早まっている。 一年前は7時くらいに走り始めていたと思う。今は一時間前後早い。 子どもが起き出す前にこっそり家を出ようと思っている。 そのため、春先に子どもが幼稚園に上がり、まず朝が早まる。 幼稚...