ジョグ

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[2016/02/17] 日に日に明るい朝。

日に日に朝が明るくなってきている。 真っ暗な中、走り始めるのが最近の常だったが、ここのところは少し空が白み始めた状態からスタート。 まだまだ朝はしっかり寒いが、少しずつ春が近づいている。 ハシリ詳細。 日時 2/17(水)朝 天気 晴 気温...
ジョグ

[2016/02/07] 調整ジョグ。

昨日の30キロのダメージが残る中、ゆっくりジョグ。 途中、便意をもよおしコンビニに駆け込む定例行事をこなしつつ、約5キロのジョグ完了。 強力わかもとでおなかの調子も上げていかなくては、、、 ハシリ詳細。 日時 2/7(日)朝 天気 晴 気温...
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[2016/02/04] モビアムエリートV2試走。

今朝はPUMAモビアムエリートV2で試走。 なかなかおもしろい。 中足部からかかとにかけて、走り方をガイドされているような感じのサポート。 正しい走りに矯正してくれそう。 5キロ走ったら足の裏が張る感じがあった。 かかとの素材がちょっと柔ら...
ジョグ

[2016/01/28] ランニングしながら読書?究極の一石二鳥。Audibleで。

Audibleってのに申し込んでみた。 月額1,500円かかるが、とりあえず、1ヶ月(Amazonプライム会員なら3ヶ月)なら無料で体験できる。 Audibleとは、 Audible。それは本やオーディオエンターテインメントをアプリで自由に...
ジョグ

[2016/01/21] 週末の天気が怪しい。

今朝はスロージョグ。 昨日の疲れが気持ち良く(?)残るので、じっくりほぐすような感じで。 先週にひきつづき、今週末もレース。 湘南藤沢市民マラソンにて、10マイル=約16キロを走る。 目標は、1時間15分(4:41/km)で考えている。 し...
ジョグ

[2016/01/19] 疲労回復ジョグ。

今朝はジョグとウインドスプリントを入れようかと思ったけど、 走りだしてみると、一昨日のレースの疲れがまだまだ残っているようだったので、純粋にジョグで体をほぐすことに。 今週末は、湘南藤沢市民マラソンで10マイル=16キロを走る。 12月以降...
ジョグ

[2015/12/18] 冬の早朝ラン。

北風寒し。 乾燥もしていて鼻も痛し。鼻水でまくり。 太陽もなかなか昇ってこず、走り出しは薄暗い。 冬の朝ランは走りだすまでが試練。 ただ、走りだして体が暖まり、太陽も次第に昇ってくる瞬間はなんとも言えず、感動的な瞬間である。 今朝は、新しく...
ジョグ

[2015/12/10] 逆周り。

湘南国際マラソンから4日。 まだまだゆっくりペース。 そんなわけで、昨日と同じ距離、同じコース。 それじゃ、飽きちゃうということで、逆周りで走ってみた。 逆周りだと同じところを走っていても、全然感じが違う。 これは意外な発見。 ハシリ詳細。...
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[2015/12/09] 太陽に感謝。

湘南国際マラソンから3日。 ボチボチ体も動くようになってきたけど、まだまだじっくりゆっくりジョグ。 今朝の気温は2度。 寒さが身にしみる気温になってきた。 ただ、走っていくうちに、太陽も昇り、体が暖まっていくのはなんとも言えず気持ちの良い瞬...
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[2015/12/08] 湘南国際マラソンから2日。アクティブレスト。

湘南国際マラソンから2日。 まだまだ体バキバキだが始動。 とはいえ、フルマラソン終えた安堵、疲労、そして寒さ。 布団の誘惑は熱く少し寝坊。 そして、いざ走りだすと腹痛でコンビニへ直行。 そんな感じで5キロのゆっくりジョグの予定が、3キロ弱で...
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