ジョグ [2016/05/18] ひさびさのナイトジョグ。
どうもここのところ、朝の寝起きが悪い。 ってことで、今日はナイトジョグ。 1ヶ月無料試聴中のaudible米国版で英語の本なんぞ聴きながら、のんびりと。 リズミカルな英語の朗読でなかなか気持ちがいいが、内容が入ってくるかというと全くそんなこ...
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ジョグ [2016/05/13] マンネリを打破するもの。
ホント、朝起きるのがしんどい。 完全に走ることがマンネリ化している。 走る場所、時間、靴、グッズなどなどちょっと変化を加えなければダメだな。 と、ここでやっと心待ちにしていたGarmin ForeAthlete 630Jがついに発表される。...
ジョグ [2016/05/07] ジョグの時のaudible。
今日は、ペース走でハーフの距離を走ろうと思っていたが、明日に順延。 体が疲れ気味なのと、強風が吹くことが予想されたため。 最近、ジョグする時は、audibleで三国志を聴きながら。 1巻が約８～９時間。 途方もない長さのような気がしていたが...
ジョグ [2016/04/27] ひさびさのナイトジョグ。
今週は朝、全然起きて走れてなかったので、急遽、夜ジョグ。 途中から、雨が降り出したりしてしまったが、いつもと違う雰囲気で爽快に走れた。 ハシリ詳細。 日時 4/27(水)夜 天気 曇のち小雨 気温 18度 風 なし メニュー スロージョグ ...
ジョグ [2016/04/17] トレイルなスロージョグ。
気分を変えて、トレランシューズを履いて、砂利道やら草の上やらを中心に、10キロのスロージョグ。 トレラン用のシューズ、adizero XT4出動してのランは実に約2年ぶり。 南風強く、行きは結構大変だったが、帰りは逆に猛烈な追い風。 昨日の...
ジョグ [2016/04/08] 桜の絨毯ジョグ。
桜。昨夜の雨風でだいぶ散ったが、ギリギリこらえている。 今朝は桜の絨毯。 走りの方はちょっとマンネリぎみ。 どこか違った場所とかで走りたいなー ハシリ詳細。 日時 4/8(金)朝 天気 晴 気温 12度 風 なし メニュー ジョグ 距離 5...
ジョグ [2016/03/29] 大変。
板橋Cityマラソンから9日。 ランシーズンがひとまず終わり、５月末に山中湖ロードレースはあるものの、朝起きて走りだすためのモチベーションを絞りだすのがなかなか大変。 明日でちょうどフルマラソン走り終えて１０日。 痛いところとか特にないので...
ジョグ [2016/03/28] 次第に春。
先週からの風邪はほぼ完治。 一昨日の荒療治が効いた。 今週から少しずつラン再開。 ５月末には山中湖でハーフも走るし、スピード練習中心かな。 季節は少しずつ春。 冬仕様の装備では終盤は暑い。 タイツはもう要らない感じだ。 ハシリ詳細。 日時 ...
ジョグ [2016/03/26] 風邪の中の強行練習。
今日は、野球の練習。 板橋Cityマラソン（フル）から早6日。 フルマラソン翌日から家族で一泊二日の伊豆旅行を決行。 フルマラソンと長旅の疲れのため風邪を引いてしまう。 フルマラソン後は免疫力が下がっていることをはからずも実証してしまった。...
ジョグ [2016/03/18] 板橋まであと2日。軽くジョグ。
板橋Cityマラソン（フル）まであと2日。 本番前の最後のラン。 軽くジョグ。 下半身の筋疲労など軽くある気がするけど、まあ、直前の疲労感はいつもこんなもんだろう。 まずまずの仕上がりと言ってよいと思う。 息子が今朝から鼻水垂らして咳をして...