ジョグ [2018/11/20] リハビリジョグ。本番まであと12日。
ようやく、体の倦怠感は抜けてきた。咳はまだつづくのだが、１週間ぶりのラン。走って疲れて体調再悪化するリスク軽減のために、夜に出動。１週間ぶりのランは、思ったより脚は動いた。冷たい乾いた空気を吸わないようマスクを着用（おそらく傍目からは結構怪...
ジョグ
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グッズ [2018/11/08] いい買い物。
久々の晴れ。天気がいいとやっぱり気分が↑だ。今朝は、先日買ったSVOLMEのタイツを着用。amazonで在庫の最後の一品で、在庫処分だったのか1,818円のお値打ち品だった。（いまはもう4,000～5,000円の通常価格）暖かいし、動きやす...
ジョグ [2018/11/03] アクティブレスト。
3連休2日目。昨日のロング走のアクティブレストというか、脚の底上げというか。ゆっくりと5キロ走る。疲れていたが、気持ちよく走れた。ハシリ詳細。日時11/3(土)朝天気晴気温12.3度（湿度72％）風なしメニューSlow jog距離5.04k...
ジョグ [2018/10/27] 秋の夕暮ジョグ。
トレーニングの位置づけだった先週のフルマラソン。トレーニングにフルマラソンを組み入れるのは難しい。走った後の疲れで免疫が落ちていたか、風邪を引いた。今週末はちょっとハードな練習は難しそう。それでもということで、午後からゆっくりとジョグ。そこ...
ジョグ [2018/10/25] だるおも。
アクアラインマラソンから４日。筋肉痛はほぼ解消した。が、体は少しだるおも。朝起き抜けは喉が軽く痛かったり、鼻水が少し出たり。風邪気味まではいかないが、風邪気味気味って感じか（笑）今朝は無理して走ることもないかなと思いつつ、すんなり起きられた...
ジョグ [2018/10/23] フルから2日、アクティブレスト。
アクアラインマラソンから２日。まだ、太ももあたりに筋肉痛は残るが、ゆっくりと再始動。今回筋肉痛以外は目立ったダメージはなし。腰も問題なし。走っている最中から股関節に少し違和感をおぼえつつも大事ではなさそう。湘南国際マラソンまで湘南国際マラソ...
ジョグ [2018/10/18] ナイトジョグ。
今朝はなんだか心身ともに疲れていて起きられず。振り替えの夜ラン。調べてみると、なんとちょうど1年前の10月18日以来の夜ランらしい！夜はゆっくりジョグするにはいいかもしれない。暗いからスピードが上げられないので。（昔、夜主体に走ってた頃はよ...
ジョグ [2018/10/04] 復調傾向。
街の木々の色合いが秋めいてきた。今朝はゆっくりとジョグ。キロ7分半に近いペースで、昨日の疲れを癒やすべく。左アキレス腱の違和感はすっかり癒えた。脚の左右中心にまっすぐ着地して、脚を抜くときもまっすぐ抜くようにこころがけてきた。まだ腰回りのハ...
ジョグ [2018/09/28] 君の名はAudible。
ジョグでのんびり走る時は、Audibleを聴きながら走っている。今は、「君の名は。」を聴きながら。物語も佳境に入ってきていて、なんかぞわぞわしながら走っている。月額1,500円かかるが、この9月から月額なしで単品でも購入できるようになった。...
シューズ [2018/09/20] HANZO-C 始動。
5月に買ったnew balance HANZO C。4ヶ月越しでようやくデビュー。今日は、靴慣らしのジョグ。なので、特に感じるところもなく。アウトソールが縦方向に固めになってる？くらいか。自分の場合、大概、履いているうちに印象は良い方に転ん...