ジョグ

昨日に引き続き，今朝は日の出の前に走りだしてみた． 太陽が顔を出し、次第に明るくなってくる． そして涼しい． 10キロ走り終わっても，まだ6時前． 得した気分． 日時 8/6(木)早朝 天気 晴 気温 27度 風 なし メニュー スロージョ...

一番涼しい日の出の時間帯に走ってみようってことで5時前に起きてみる．(今日の日の出時刻＝4:53） やっぱり涼しい． あと1時間起きて走り終わる頃に日の出っていうのが完璧だろう、、、大変だけど一度やってみるかな、、、 日時 8/5(水)早朝...

今朝も着実に暑い。 2012年からWi-Fi体重計で体重のログを取っているが、年間周期での変動がはっきりしてる。 冬場に体重が減り，夏場に増える。 夏場は - 暑いので走る距離が減る。 - ビールがうまい。 - お盆前後は、嫁さん子どもが実...

妻と息子を、実家の山中湖へ送るために、今週末は山中湖へ。 早起きして、いつもの湖畔一周。 富士山を拝むためには早朝に限る。 頑張ってあと1時間早起きすればもっとクリアな富士山を拝めるが、、、 朝から30度近い藤沢に対して、山中湖は20度。 ...

なんだか最近、マンネリ。 ってことで少しコースを変えてみる。 なんとなく、高校野球神奈川大会の余韻にひたるため、 優勝した東海大相模バッテリー（小笠原慎之介、長倉蓮）をはじめ、神奈川大会を席巻した選手たちを輩出した湘南ボーイズのグラウンド？...

昨日、休暇を取り３連休。 土曜、月曜とハマスタへ高校野球観戦。 抜け殻になりながら、今日から仕事復帰。 軽くジョグして体と頭を目覚めさせた。 日時 7/28(火)朝 天気 曇 気温 27度 風 なし メニュー スロージョグ 距離 5.11k...

薄曇だがしっかりと暑い。 左アキレス腱は良くなってるようなそうでもないような。 明日から3日間はいろいろとあって走れなさそうなので、いい休養になるかな。 日時 7/24(金)朝 天気 薄曇 気温 27度 風 なし メニュー スロージョグ 距...

急降下、お腹が。都合２度休憩。 強力わかもとで胃腸改善だ。 日時 7/22(水)朝 天気 晴 気温 27度 風 南風やや強し メニュー スロージョグ 距離 6.78km 時間 0:50:40 ペース 7:28/km 心拍数 136 調子 シ...

昨日関東地方の梅雨明けが発表され，今朝はいよいよ真夏らしいねっとりとした暑さ。 まだまだ昨日の炎天下の中の野球を考えれば涼しいものとは思ったが，5キロのスロージョグもしっかりバテた。 全身筋肉痛という体オモオモな状態っていうのもあったと思う...

昼に野球の試合があるので、ウォーミングアップ的にスロージョグ5K。 野球で5イニング投げ終わってからの感想としては、、、 走り過ぎた。 春先だったら良かったかもしれないけど、暑いと脚に力入らなくなる。 今朝は２～３キロくらいで十分だったかも...