ジョグ

昼に野球の試合があるので、ウォーミングアップ的にスロージョグ5K。 野球で5イニング投げ終わってからの感想としては、、、 走り過ぎた。 春先だったら良かったかもしれないけど、暑いと脚に力入らなくなる。 今朝は２～３キロくらいで十分だったかも...

3連休初日。 スロージョグ10K。 左ふくらはぎ～アキレス腱の違和感、今日はほとんどなかった。いい方向に進んでいる。 午後から近くの薬大スタジアムまで自転車で息子と高校野球観戦。 息子はずっとスマホに集中してるし、こっちはこっちで集中できな...

日増しに暑くなっている気がする。 青空とひまわりのコンストラクトが鮮やか。 今朝もスロージョグ。 左ふくらはぎ～アキレス腱の違和感解消すべく，この本の「アキレス腱周囲炎」の項を参考に走ってみる。 ランニング障害 改善BOOK posted ...

今朝もスロージョグ。 走り始め、左アキレス腱の調子いまいち。 2キロほど走った後は気にならなくなった。 走るのはしばらく7分半/キロ程度のスロージョグ。 負荷かけたいときは自転車にでも乗ろう。 日時 7/14(月)朝 天気 晴 気温 27度...

今朝は、もはや朝の爽やかさがなかった。 着実に真夏が近づいている。 しっかり汗をかいた！ 左ふくらはぎ～アキレス腱は大事なさそう。 シップして様子を見る。 日時 7/13(月)朝 天気 晴 気温 27度 風 南風やや強し メニュー スロージ...

本当に久しぶりに青空が出現。 青い空が見えるとやはり気分が明るくなる。 そして蒸し暑かった！ 週末はさらに気温が上がり，高校野球神奈川県予選も始まる。 いよいよ夏！？ 日時 7/10(金)朝 天気 晴 気温 21度 風 なし メニュー スロ...

久しぶりに雨が降っていない朝。 暑くもなく寒くもなく、そして心地良いスローペースでジョグ。 田んぼの稲も１ヶ月前に比べるとだいぶ青々としてきた。 日時 7/7(火)朝 天気 曇 気温 20度 風 なし メニュー スロージョグ 距離 7.29...

風邪の症状もだいぶやわらいできた。 薬が効いているせいもあるかもしれないが、寝ている間、咳で悩まされることもないし、 風邪のひきはじめ特有のだるさもなくなってきた。 というわけで、今朝は先週金曜以来のランをしようとするも、二度寝で断念。 こ...

今週月曜から、子どもがまた風邪ひいている。 火曜日は幼稚園に行ったものの、月水木そして金と熱が下がらずお休み。 そして、今朝は自分も、ちょっと喉に違和感、、、 4月に子どもが幼稚園入ってからずっとこんな感じの繰り返し、、、 日時 6/26(...