[2016/10/19] 秋の晴れた朝。

ジョグ

めっきり秋。この時期、晴れた朝はとても気持ちがいい。

 

今日はスロージョグ。

昨日のペース走の疲れが若干、脚に残る。

ゆっくりペースだがフォームを崩さぬよう、体幹をしっかりキープして走った。

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ハシリ詳細。

日時10/19(水)朝天気気温20度(湿度81%)なし
メニューSlow jog距離5.16km時間0:36:12ペース7:01/km心拍数130
(Max:150)
調子調子=普通

シューズPUMA Mobium Elite V2
装備2015石垣島マラソンTシャツ
DIARIGハーフパンツ
状態左ふくらはぎ~アキレス腱の違和感は解消方向
体重69.9kg体脂肪率18.6%

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