ランニング日誌

ひどい喉痛から始まり，咳・鼻水と風邪三昧だった１週間だったが，なんとか乗り切った．週末，軽くジョグすれば，風邪は吹っ飛んでくれるかな？

本日も風邪により休養日。体調は一進一退。相変わらず、咳・鼻水は継続。日曜の筋肉痛は、左もも裏～臀部にまだ張りが残っている。肩はもう大丈夫そうだ。

昨夜は、多少、咳も鼻水もマシだった。少しずつではあるが、風邪は改善中。昨日の調子の咳、鼻水がつづいたら、ホント、頭おかしくなる。日曜の筋肉痛は、左もも裏～臀部には少しまだ残ってるが、解消の方向。

昨日までの喉の痛みは，咳と鼻水に移行。夜、熟睡できず辛い。昼間も、咳と鼻水→鼻かみの繰り返しでじわじわと体力を消耗。咳と鼻水ですっかり忘れそうになるが、左臀部や右肩の筋肉痛はまだまだしっかり残っておる。

予定通りの休養日。さすがに昨日、野球で１００球投げたので、全身バリバリ。でも、肩は思いのほか張ってない。ほぼぶっつけ本番で１００球も投げた割には、１週間もあれば肩は復活しそう。昨日からの喉の痛みは、夜中痛くて目が醒めるほど。今日は午前中、耳...

予定通りの休養日。週末は，日曜夕方に野球の試合があるので，土曜朝に軽く刺激を入れつつジョグして，日曜試合前にウォーミングジョグを２～３kmする予定．