[2015/07/19] 野球前のスロージョグ。

ジョグ

昼に野球の試合があるので、ウォーミングアップ的にスロージョグ5K。

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野球で5イニング投げ終わってからの感想としては、、、

走り過ぎた。

春先だったら良かったかもしれないけど、暑いと脚に力入らなくなる。

今朝は2~3キロくらいで十分だったかも。

5回7失点。まあ30度の炎天下で5回投げ切ったのだけは褒めてほしいわ。

高校球児のすごさを全身で実感した。

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日時7/19(日)朝天気気温28度南風強し
メニュースロージョグ距離5.25km時間0:38:02ペース7:15/km心拍数144
調子調子=普通

シューズUA Micro G Mantis II J
装備2012富士山マラソンTシャツ
ノースフェースハーフパンツ
状態左ふくらはぎ~アキレス腱 違和感わずか

 

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