インターバル走

台風一過の快晴の元，インターバル走--1K(4:40/km)x5本。ここのところ，インターバル走は比較的平坦な引地川親水公園でやることが多かったが，今日は，起伏もある通常コース。無事，メニューを消化した。左ふくらはぎの張りが残る。2Kくらい...

久々のスピード練習。3/22の板橋マラソン以降，ジョグ程度しか出来ていなかったので，１ヶ月強ぶり。苦しかった。板橋向けて練習している頃は，4:35/kmペースでも走れていたはずだが、、、こんなにも苦しいのは、風邪のせいか、ブランクのせいか、...