インターバル走

インターバル走

[2022/02/02] 自分で書いていたのに。

インターバル走をしようとしたが、、、 左ふくらはぎの違和感再発。。。 1キロ行かずリタイア。 ...
インターバル走

[2021/12/22] 慎重に。

境川でインターバル走。1キロ4分55秒を5本。 今朝も冷え込み、ところどころ、うっすら凍っているところもあ...
インターバル走

[2021/11/21] あと7日。

富士山マラソン(フル)まで7日。 ひと刺激として、インターバル走。 1キロ5:00で5本の予定も、ス...
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インターバル走

[2021/11/11] 戻ってきた。

世田谷246ハーフマラソン、3日前。 インターバル走で刺激を入れる。 キロ4分55秒で1キロを5本。...
インターバル走

[2021/10/06] いきなりインターバル走。

朝ラン。 インターバル走。どれだけ走れるかいまいち自信がないので、キロ5分1キロを5本。 昨日買った...
インターバル走

[2021/06/17] 腹筋が疲れた。

インターバル走。1キロ4分40秒を5本。 久しぶりにこれだけのペースで走ったから、腹筋が疲れた。 ...
インターバル走

[2021/04/07] 脚に堪える。

インターバル走。 1キロ4分40秒を5本。 体は重めに感じたが、後半ほど動きが良くなり、予定...
インターバル走

[2021/03/17] 3ヶ月ぶりのインターバル走。

さて、ふくらはぎの状態は改善方向。 今朝は、3ヶ月ぶりのインターバル走。 キロ4:40を5本。 ...
インターバル走

[2020/12/09] コツコツいこう。

水曜日はスピード練習の日。 今日のメニューはインターバル走。キロ4:15で1キロを5本の予定。 ...
30キロ走

[2020/03/15] 海岸でフラフラ。

昼前からよく晴れてきたので、海岸線近くまで車で出てラン。 3.2キロをキロ4:30で走って、これを5本。 ...
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