自転車 [2018/05/02] 股関節に動きを与える。 状況によって、ジョグにするか、軽く自転車に乗るかという感じだったが、後者に決定。 昨日の10キロ走を経て、少し腰のハリ(右臀部あたり)や左足裏に違和感が少し残ったため。 今の症状は、股関節周りの固さに起因している感じがする。 無理なく股関節... 2018.05.02 自転車