2015-07-08

左ふくらはぎに少しハリが残る。これは日曜の疲れだ。いつも以上にゆっくりペースのジョグで体を少しずつ暖める。後半には、そのハリも気にならなくなり、体も動くようになってきたので、予定通りウインドスプリントを3本。山中湖ロードレース（ハーフ）まで...