2017-07-09

ゆっくりジョグとウインドスプリント3本。蒸し暑い。ウインドスプリントでは、腰回りの調子が万全ではない今だからこそ余計に、腹筋に少し力を入れて体幹をしっかりさせないと、気持ち良く走ることができないことがよく分かる。ウインドスプリントで、体をダ...