[2018/04/30] いざ平塚へ。最後の清宮。
連休2日間は体調すぐれず。 寝まくってようやく復帰し、兼ねてからチェックしていた平塚球場へ。 ファームにいる清宮を観るた...
「2018年04月」一覧
[2018/04/27] 朝チャリ。
今朝は朝チャリ。 ランの方では、最近、全然負荷をかけられていないので、前半は少しがんばってこいでみる。 自転車は気持ちが...
[2018/04/26] 状態不調なれど上向きか？
今朝もジョグ。 腰不調の中踏ん張った板橋からもうすぐ40日が過ぎようとしている。 その間、状態を改善させるべく、無理せず...
[2018/04/22] チャリンコ。
やっぱり腰の調子はいまいちなので、今朝は自転車。 先週と同じく引地川を下り、江ノ島灯台で折り返して、境川を上ってくるルート。 ...
[2018/04/21] 久しぶりの純粋ラン。
久しぶりに、ウォーキングなしの純粋なラン。 やっぱり、終盤は右臀部が張った。 まだまだ本調子ではない。 ハシリ詳細。 ...
[2018/04/17] さして、、、
土曜日の自転車はさして腰の改善にはつながらず。 まあ、横着せずストレッチを地道にやっていくしかないかな。 少し軽装で走っ...
[2018/04/14] 腰のリハビリ？
ひさびさになんちゃってクロスバイクで出動。 腰のハリが少しは解消するのでは？という試み。 脚の回転数を上げるために軽めの...
[2018/04/12] 朝ランは超朝ランへ。
朝ランをするようになったのは多分４，５年前だろうか。 子供もまだ小さく、起きている時間帯のマークが厳しかった（笑）ので、朝寝静まってい...
[2018/04/11] いいバランス。
小学校に入学したての子どもを見送りつつ、ジョグとウォーキングを1キロごとに行うハーフ＆ハーフ。 腰のハリから苦肉の策としてのエクササイ...
[2018/04/08] 5キロ＋5キロ。
やはり引き続き、腰にハリがのこるので、この日は、1キロごとにジョグとウォーキング。（都合ジョグ5キロ、ウォーキング5キロ。） ウォーキ...