ペース走 [2018/05/23] 山中湖まであと4日。 山中湖ロードレース(ハーフ)まであと4日。 今の調子で、今週末どの程度走れるか。 測る意味も込めて、ペース走5キロ。キロ4:45で。 走り始め。 ふくらはぎにハリがある。 最初の3キロほどはゆっくりジョグで体を温める。 ふくらはぎのハリは気... 2018.05.23 ペース走