ペース走 [2018/05/23] 山中湖まであと4日。 山中湖ロードレース(ハーフ)まであと4日。今の調子で、今週末どの程度走れるか。測る意味も込めて、ペース走5キロ。キロ4:45で。走り始め。ふくらはぎにハリがある。最初の3キロほどはゆっくりジョグで体を温める。ふくらはぎのハリは気にならなくな... 2018.05.23 ペース走