ジョグ+ウインドスプリント [2018/09/12] 12日ぶり。 体調ようやく復活してきて、12日ぶりのラン。 休足のおかげで、体に痛いところほとんどなし。(ウインドスプリント時、少し右臀部あたりにハリはあった) 怪我の功名。 油断せず、走った後は、ジャックナイフストレッチで腰のストレッチ。 気温は20度... 2018.09.12 ジョグ+ウインドスプリント