ペース走 [2018/09/16] Japan boost 3ラストラン。 2週間ぶりの週末の長めの距離のラン。 サブ4ペース(5:40/km)で20キロ。 涼しい。2週間前はまだまだ暑く30度近かったが、今朝は20度台前半。 走るのが楽しく感じられる季節になってきた。 2週間前は腰にダメージを残したので、今日は体... 2018.09.16 ペース走