2015-07-08

2週間ぶりの週末の長めの距離のラン。サブ４ペース(5:40/km)で２０キロ。涼しい。２週間前はまだまだ暑く30度近かったが、今朝は20度台前半。走るのが楽しく感じられる季節になってきた。2週間前は腰にダメージを残したので、今日は体幹を意識...