2018年10月一覧

[2018/10/31] 風邪復帰お試しラン。

アクアラインマラソン後、引いた風邪。 八割がた治ってきた。 復帰後のお試しとして、ペース走8キロ、キロ4:50ペースで。...

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[2018/10/30] Nikeオデッセイリアクト。

朝起きて、鼻水などあるものの、倦怠感がなくなってきたので、出動。 NIKE Odyssey Reactでのファーストラン! ...

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[2018/10/27] 秋の夕暮ジョグ。

トレーニングの位置づけだった先週のフルマラソン。 トレーニングにフルマラソンを組み入れるのは難しい。 走った後の疲れで免疫が落ち...

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[2018/10/25] だるおも。

アクアラインマラソンから4日。 筋肉痛はほぼ解消した。 が、体は少しだるおも。 朝起き抜けは喉が軽く痛かったり、鼻...

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[2018/10/23] フルから2日、アクティブレスト。

アクアラインマラソンから2日。 まだ、太ももあたりに筋肉痛は残るが、ゆっくりと再始動。 今回筋肉痛以外は目立ったダメージ...

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[2018/10/21] 2年ぶり!アクアラインマラソン。

2年ぶりに出走したアクアラインマラソン。 前回同様、勝負レースの湘南国際マラソンのトレーニングの位置づけとして、サブフォーペースをベー...

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アクアラインマラソン レース展望。

明日は、ちばアクアラインマラソン2018(フル)。 2年前のレース展望。 今回のレースは10月という気温が高めな時期でもある...

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[2018/10/18] ナイトジョグ。

今朝はなんだか心身ともに疲れていて起きられず。 振り替えの夜ラン。 調べてみると、なんとちょうど1年前の10月18日以来の夜ラン...

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[2018/10/17] ペース走10キロ。

今朝はペース走10キロ。キロ4:50のペースで。 起伏もあるコースを走ったので、キツい。 不幸にも 幸いにも、信号にも恵...

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[2018/10/16] 日に日に。

今季、初めて長袖シャツでのラン。 終盤は腕をまくりながらとなったが、朝の冷え込みが日に日に強くなってきた。 日の出時刻も徐々に遅...

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