ジョグ+ウインドスプリント [2018/10/02] キレ戻りつつ。 今朝はジョグとウインドスプリント3本。 まだ腰の違和感はあるが、体のキレは戻ってきた感がある。 ウインドスプリントで2~3週間前は、体をどこかでかばいつつキロ3分台後半くらいしか出せなかったが、今日はキロ3分20秒前後で気持ちよく走れた。 ... 2018.10.02 ジョグ+ウインドスプリント