ジョグ+ウインドスプリント [2018/10/10] 癒やしジョグ。 一昨日の30キロ走の疲れ残る。 いつも以上にゆっくりとジョグ。 次第に体がほぐれてくる。 ウインドスプリント3本入れて締め。 10月10日は、晴れの特異日。 朝からさわやかな天気。 ハシリ詳細。 日時 10/10(水)朝 天気 晴 気温 2... 2018.10.10 ジョグ+ウインドスプリント