ペース走 [2018/10/17] ペース走10キロ。 今朝はペース走10キロ。キロ4:50のペースで。 起伏もあるコースを走ったので、キツい。 不幸にも 幸いにも、信号にも恵まれストップすることほとんどなく、いいトレーニングになった。 ここまでスピードを上げてくると、最近登場してこない、腰のハ... 2018.10.17 ペース走