2018-10-17

今朝はペース走10キロ。キロ4:50のペースで。起伏もあるコースを走ったので、キツい。不幸にも 幸いにも、信号にも恵まれストップすることほとんどなく、いいトレーニングになった。ここまでスピードを上げてくると、最近登場してこない、腰のハリ、左...