[2018/09/29] まずは30キロ。
久しぶりの30キロ。 湘南国際マラソン（フル）まであと64日。 ここから上げていく。 その上でのベースライン。現時...
「2018年09月」一覧
[2018/09/28] 君の名はAudible。
ジョグでのんびり走る時は、Audibleを聴きながら走っている。 今は、「君の名は。」を聴きながら。 物語も佳境に入ってきていて...
BackBeat Fit 3.5代目？
今年5月に買ったBackBeat Fit ３代目。 新品同様品の3.5代目として帰ってきました。 再生ボタンを押すと、ボ...
[2018/09/26] ペース走10キロ。
ペース走10キロ。キロ5分ペースで。 スピードを上げていくと、やはり腰のハリが気になる。 前傾姿勢で腹筋で着地の衝撃を吸...
[2018/09/24] 実りの秋。
昨日の20キロ走の体の疲れが残る中、ジョグとウインドスプリント3本。 腹筋にハリが残る。 腰痛がある中、試行錯誤して体幹...
[2018/09/23] HANZO-C インプレッション。
今朝はビルドアップ走。キロ6:00から始めてキロ5:00まで上げる。 ジョグを合わせて合計21キロ。 new b...
[2018/09/20] HANZO-C 始動。
5月に買ったnew balance HANZO C。 4ヶ月越しでようやくデビュー。 今日は、靴慣らしのジョグ。 ...
[2018/09/19] 久しぶりの快走。
今朝は、ペース走8キロ、キロ5:00ペースで。 腰の状態が気になるところだが、今日は問題なし！ 肩を開き、体幹をまっすぐ...
[2018/09/18] 状態は上向き？
一昨日の20キロ走による腰の疲れを残したままのジョグ。 それでも大きな問題はなし。 ウインドスプリントでは、一本目では少...
[2018/09/16] Japan boost 3ラストラン。
2週間ぶりの週末の長めの距離のラン。 サブ４ペース(5:40/km)で２０キロ。 涼しい。２週間前はまだまだ暑く30度近...