2015-07-08

ペース走10キロ。キロ5分ペースで。スピードを上げていくと、やはり腰のハリが気になる。前傾姿勢で腹筋で着地の衝撃を吸収するイメージで走る。1ヶ月前とかを考えたら、体の調子は上向き。今週末は30キロ走の予定。ハシリ詳細。日時9/26(水)朝天...