ジョグ+ウインドスプリント [2018/09/24] 実りの秋。 昨日の20キロ走の体の疲れが残る中、ジョグとウインドスプリント3本。 腹筋にハリが残る。 腰痛がある中、試行錯誤して体幹をしっかり固定する=腹筋で固定するような走りを最近心がけている。 腹筋が使えているということでこのハリは朗報。 夏場に悩... 2018.09.24 ジョグ+ウインドスプリント