ジョグ+ウインドスプリント [2018/12/22] キロ3分の世界。 今朝は少し長めの距離10キロのジョグ。 ウインドスプリントも多めの5本。 ウインドスプリントは、キロ3分近くまで頑張ってみた。 距離にして150メートルちょっと。 このペースで42.195キロを走るトップランナーってどんな感覚で走っているの... 2018.12.22 ジョグ+ウインドスプリント