インターバル走 [2019/03/06] 一段上昇? 今朝は、境川でインターバル走。 2キロを4:30/kmペースで4本。 1ヶ月前と同じメニュー。 余力を残しつつ完了。 気象条件などの違いもあるが、1ヶ月前より断然手応えがある感じ。 先週末の三浦国際市民マラソンで、一段上がった感じ。 度重な... 2019.03.06 インターバル走