2019年02月一覧

[2019/02/27] 体幹で走る。

今朝はペース走。 キロ4:30で8キロ。 走り切った。 肩を開いて体幹で走るイメージがいい感じでハマっている気がする。 ...

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[2019/02/26] 春近し。

昨日は、ボディケアしてきた。 ホットペッパービューティーの期間限定ポイントがよくわからんうちに2000ポイントついてて、それが2/28...

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[2019/02/23] 無念。

板橋Cityマラソン(フル)まで3週間。 来週は、三浦国際市民マラソン(ハーフ)があるし、最後の30キロ走となるだろう。 ...

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[2019/02/22] 邪は去った。

今朝もジョグ。 昨日はなんだか調子悪かったが、今朝は動きがいい。 スロージョグの予定が、どんどんペースが上がってしまう。...

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[2019/02/21] 風邪は回復へ。

風邪が回復してきた。 1週間、咳などはあったが、普段の心拍数も上がることはなかったし、重症にはならなかった。 今朝は、早...

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[2019/02/18] 再開。

前回のブログの通り、板橋Cityマラソン(フル)まであと4週間となる先週末は、体調不良のため、走るのを回避した。 おかげで、重症化する...

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我慢。

春の勝負レース、板橋Cityマラソン(フル)まであと4週間。 ところが、金曜の昼間に、喉が痛くなり、次第に体に倦怠感発生。 ...

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[2019/02/15] 二の腕やら肩甲骨周りやら。

今朝は早めのペースでのジョグ。 肩を開いて胸を張って走るフォーム。今日も実践。 二の腕やら肩甲骨周りやら結構負担がかかる...

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[2019/02/13] 途中断念も。

今朝のメニューはビルドアップ走8キロ。 キロ4:45から入り、最後はキロ4:15へ。 1年前は、6キロくらいまでしか...

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[2019/02/12] 上り調子。

調子は上り調子。 11月あたりの絶不調が嘘のよう。 vivosmart J HR+で、24時間心拍数計測しているが、ここ...

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